A fitness teremben naponta végigtornázom vendégeimmel az óráimat és aho-
gyan rajtuk, úgy magamon is érzékelem aváltozást. És észreveszem azt is,
ha bizonyos testrészek egy picit lemaradnak, vagy nem fejlôdnek kellô
gyorsasággal. Ilyenkor addig változtatok, amíg az edzésterv el nem
éri a kellô hatást. Ez a mozgásanyag ízig-vérig zsírégetô alapokon nyugszik. Legnagyobb hangsúlyt a leginkább formálni kívánt testrészekre fektettem: a combra, a hasra, a popsira, a derékra, de belecsempésztem egy kis hát és gerinctornát is. Kis súlyzóra lesz szükséged és törülközôre, amire lefekszel majd. Hajrá! Menni fog!
